Plavanje je najbolj zdrav šport

Med vsemi športi, ki se pojavljajo, je najpogostejše vprašanje, kateri šport je najbolj zdrav za telo. Da pa bi to odgovorili, se moramo vprašati, kaj lahko naredi šport zdrav za telo. Tukaj moramo upoštevati število mišic, ki aktivno delujejo pri izvedbi, nevarnost poškodb, kondicijska vrednost in podobno. Zato pa je zelo velik kandidat za to, plavanje.

Pri plavanju aktivno deluje skoraj vsaka mišica v našem telesu. To pa zato, ker mora vsak del telesa delovati, za najboljše plavanje. Redko lahko najdemo kakšen drug šport, kjer bodo delovale vse mišice, kot pri plavanju.

Poleg tega, pa se zelo težko poškodujemo, če plavamo. Ker se ne delajo tako ekstremni gibi in nimamo opravka z utežmi, je zelo težko, da bi si strgali kakšno mišico ali pa kaj izpahnili. Vseeno pa je potrebno, da se tako kot pri ostalih športih, pred plavanjem dobro ogrejemo.

Kar pa je velika prednost, ki jo ima plavanje, je ta, da ga lahko izvajamo praktično vsepovsod. V vsakem mestu bomo zagotovo našli kakšne javne bazene, kjer se lahko včlanimo, ter izvajamo plavanje. Ni pa nujno, da se odpravimo na bazene. Obstaja tudi ogromno naravnih jezer, kjer lahko počnemo to. V kolikor pa živimo na morju, pa se res lahko kadar koli odpravimo v vodo, da bi plavali.

Sicer pa je najbolj priporočljivo, da se plava v bazenih, saj je voda tam mirna. Poleg tega pa voda v bazenu ni slana, kar pomeni, da nas ne bo potiskala toliko proti površju, kot bi nas v slani vodi v morju. Tako bomo morali porabiti malo več moči, da ostanemo na površju, kar pa bo dodalo k težavnosti treninga. 

Plavanje je torej zelo dober kandidat za najbolj zdrav šport. Poleg vseh naštetih lastnosti, je plavanje tudi odličen šport za kondicijo. Kondicija pa je nekaj, kar bomo rabili v vsakodnevnem življenju, tako da je to zelo uporabno.…